Giận dữ như nắm than hồng cầm trong tay với ý ném người khác — kẻ bỏng trước là chính ta.
Giận dữ như nắm than hồng cầm trong tay với ý ném người khác — kẻ bỏng trước là chính ta. Hãy thở một hơi thật chậm, và biết rằng bạn không cần phải vội vàng thay đổi điều gì lúc này. Cùng lắng lại bên vài lời dưới đây.
Tâm dẫn đầu mọi sự,
tâm làm chủ, tâm tạo tác.
Sống với tâm an lành,
an vui theo sau như bóng chẳng rời hình.
Câu kệ này nhắc rằng tâm là gốc của mọi trải nghiệm. Khi "Giận dữ" có mặt, đó là lời mời quay về quan sát chính mình một cách dịu dàng, thay vì bị cuốn theo. Mỗi hơi thở tỉnh thức là một bước trở về.